風邪の予防とアンガーマネジメント

2017年11月24日

【アンガーマネジメント】

昨日は、社会福祉協議会様にて

アンガーマネジメントとメンタルヘルスについて
研修を行いました。

ストレスはいつのまにか私たちに忍び寄ってきます。

そのストレスの原因の多くは、
実は私たちの「思い込み」によることがとても多いのです。

こんなことないですか?

「あの人はきっと私のこと嫌いに違いない」
「もう私にはできないんだわ」
「私はもっと昇進してもいいはず」
「なんで私を先輩として敬わないの?」

これは事実でしょうか?

もしかしたらあなたの「思い込み」ってことはないでしょうか。

研修では、介護や対人支援の現場でありがちなケーススタディに従って、
アンガーマネジメントを効果的にどのように使ったらよいかをお伝えいたしました。

ストレスをため込むと、やがて心身のエネルギーが消耗し、
場合によってはうつ病を発することもあります。

風邪と一緒で、早めの予防をお勧めいたします(^^♪