お稽古とセルフカームレッスン

2017年11月24日

"傷ついた「こころ」を抱きしめるセルフカームレッスン"は、
来年から「お稽古」として月2回のレッスンをすることにいたしました。

なぜかと言うと、1回きりのレッスンだけでは、
なかなか身につけることができないからです。


貴女は、痩せたいと思ったらどうしますか?

最初は本を読んだりして自己流でやってみますよね。
でも、なかなか効果が表れないのでイライラしたりします。

そのため、本気で痩せるためにジムに通ったり、
専属トレーナーのもとで練習をしたりしてはじめて
効果が現れたりします。

セルフカームレッスンも実は同じことなのです。

そのときは、上手くカームできるんだけど、
いざ一人でやってみるとだんだんと
いつものこころの癖がでてしまうんです。

だからこそ、お稽古ごとのように
月2回定期的にレッスンをする必要があるんです。

とはいえ、お稽古も毎回同じというわけではありません。

テーマや内容を変えながら、
カームレッスンのバリエーションを増やせます。

「vol.1 基礎編」
・こころが傷つくメカニズム
・ネガをポジに変えるマジック
・明日からできる5つの約束

「vol.2 応用編」
・楽しく簡単に取り入れる習慣
・たまには変身してみる
・自分だけの処方箋

「vol.3 身体編」
・こころを癒す食事とは
・明日からやりたくなる運動とストレッチ
・効果的なリラクゼーションの見つけかた

「vol.4 行動編」
・自分も相手も楽になれる傾聴力を身につける
・恥ずかしがり屋さんも大丈夫!簡単しぐさ
・目からうろこの伝え方

さぁ、貴女も来年から始めてみませんか?

毎日を楽しく活きるための「セルフカームレッスン」

女性だけで少人数で行います(^^♪